يعد شرب كوب واحد من عصير البرتقال على الريق أبسط الطرق الطبيعية لتحسين صحتك، فهو مساعد أساسي للجسم في تأدية وظائفه الحيوية بشكل أكبر، حيث يساعد على التخلص من السموم و يساهم في تجديد نشاط الجسم، وتمتد فوائد عصير البرتقال لتشمل الجهاز الهضمي و التنفسي و جهاز المناعة و غيرها من الفوائد و التي سنقوم بتوضيحها

يساعد على فقدان الوزن

وُجد أن مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال تقلل بشكل ملحوظ من فقدان الوزن، فشربه على شكل عصير على الريق في كل صباح عادة صحية متبعة في برنامج الحميات الغذائية، حيث يعطي شعورًا بالشبع والامتلاء.

يعزز رطوبة الجسم

الماء هو أفضل مشروب لتعزيز رطوبة جسم الأنسان، لكن الكثير من الناس لا يحبون مذاقه، فيُمكن إضافة البرتقال لتعزيز نكهة الماء، والذي يتبعه ترطيب للجسم.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

من أحد فوائد البرتقال على الريق أنه يُعزز صحة والأوعية الدموية مما يقلل احتمالية التعرض لانخفاض ضغط الدم ، والسكتات الدماغية .

يحسن البشرة ويزيدها نضارة

قد يساعد فيتامين ج الموجود في البرتقال الذي يدخل في الكولاجين في التقليل من التجاعيد، وجفاف البشرة من الشيخوخة، والأضرار الناجمة عن الشمس، كما أنه قد يحافظ عليها من مشاكل الحبوب والبثور.

يساعد في عملية الهضم

يساعد البرتقال على تحريك الجهاز الهضمي مما يزيد من هضم الطعام بسهولة، ويساعد على منع تراكم السموم.
لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك بجعل مشروب الليمون عادة صحية يومية لأنه مساعد جيد في علاج الإمساك.

ينعش رائحة الفم

من فوائد تناول البرتقال على الريق أنه يخلص الفم من الرائحة الكريهة التي قد تكون موجودة عند البعض.

طرق تناول الليمون على الريق

يمكن الحصول على فوائد الليمون على الريق إن تم تناوله بالطرق التالية :

• شرائح الليمون: يُفضل تناولها مع القشر للحصول على فائدة أكثر.
• عصير الليمون: يُعصر الليمون ويُضاف عليه الماء فقط، أو يُضاف عليه أنواع أخرى من العصائر الطبيعية للتقليل من حدة حموضته.