يدخل الخروب ضمن فئة البقوليات وهو عبارة عن شجرة دائمة الخضرة ثمارها على شكل عيدان سكرية الطعم، ويتم قطف ثمار الخروب ليتم استخدامها في صنع مسحوق الخروب الناعم، أو عصير الخروب، كما أن الخروب يدخل ضمن تحضير العديد من المخبوزات والوصفات والحلويات والوجبات الخفيفة.

ويعتبر مشروب الخروب إحدى أفضل أنواع المشروبات الطبيعية المشهورة عالميا، ويتميز طعمه بأنه لذيذ ومنعش، ويحتوي مشروب الخروب على العديد من العناصر الغذائية التي تمد جسمك بفوائد صحية مذهلة

كما يمتلك نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الهامة، كالحديد، الكالسيوم والبوتاسيوم، والفوسفور والصوديوم، وخلال هذا المقال سنقدم لك على أهم الفوائد الصحية لمشروب الخروب.

الفوائد الصحية لمشروب الخروب

مفيد جدا للمعدة

إن مشروب الخروب غني بالألياف الضرورية لصحة جهازك الهضمي، كما أنه يساعدك في علاج الإسهال ومفيد لجرثومة المعدة لأن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة لهذا سوف يساعدك فى حماية جدار المعدة من القرح والالتهابات التي تسببها جرثومة المعدة.

علاج للقولون العصبي

كشفت بعض الدراسات إلى أن مشروب الخروب يمكن أن يخفف من أعراض القولون العصبي واضطرابات الأمعاء.

صحي للكلى

أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث أن مشروب الخروب غني جدا بمضادات الأكسدة التي تلعب دورا مهما في حماية الكلى، ولكن بشرط أن تتناوليه بشكل معتدل أما الإفراط في تناوله قد يسبب لك نتائج عكسية لأنه يحتوي على نسبة من الصوديوم.

يساهم في تقوية للمفاصل

إن مشروب الخروب غني بمعدن البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم وهذه المعادن ضرورية لصحة العظام والمفاصل.

علاج للإمساك

يحتوي مشروب الخروب على ألياف غير قابلة للذوبان والتي يمكن أن تساعدك في تحسين الهضم وقد يعالج فى بعض حالات الإمساك.

مفيد جدا لمرضى السكر

إن مشروب الخروب آمن لمرضى السكر فهو من الأطعمة ذات المؤشر السكرى المنخفض، كما أنه يساعدك في الوقاية من مضاعفات مرض السكرى مثل اعتلال الأعصاب وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، ولكن يوصى الأطباء بعدم تحليته بالسكر والاكتفاء بنسبة السكر الطبيعية الموجودة به.

يساعدك على زيادة الوزن

يتم استخدام مشروب الخروب في أنظمة زيادة الوزن الصحية لأنه يحتوي على نسبة من السكر والدهون الصحية والكربوهيدرات، ولكن يجب عليك استعماله تحت إشراف الطبيب.