يتميز البابونج بزهرته التي تشبه إلى حد كبير زهرة الاقحوان، وقد تم استخدام البابونج على مر التاريخ في الطب التقليدي لعلاج مجموعة من الأعراض المرضية. وتعود أصوله إلى مدن جنوب شرق أوروبا وأيضا جزء من غرب آسيا. ويعرف البابونج على أنه من النباتات الطبية التي تنتمي إلى الفئة النجمية ; ويحتوي شاي البابونج على الكثير من المركبات الكيميائية، كما أنه يعد مصدرا لمضادات الأكسدة التي تمنحك القدرة على تنظيم نومك، وتساعدك على تحسين عملية الهضم وتعزيز المناعة. بالإضافة إلى أنها تقلل من مستويات التوتر وتهدئ أعصابك، لهذا فإن متداومتك على تناول شاي البابونج سيحقق لك مجموعة من الفوائد الصحية. ونحن خلال هذا المقال سنعرفك على أهم هذه الفوائد الصحية التي يتميز بها شاي البابونج.

الفوائد الصحية لشاي البابونج

يساعدك على تنظيم النوم

إن تناولك شاي البابونج يمكن اعتباره وسيلة ستساعدك على تنظيم نومك، خاصة إذا كنت من النساء اللواتي يعانين من توقف التنفس أثناء النوم. لذلك فإن شرب كوب دافئ من شاي البابونج الخالي نهائيا من الكافيين، سوف يساعدك على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ مع شعور بمزيد من الانتعاش.

مفيد لمشاكل القولون العصبي

يمكن أن يساعدك تناول مشروب البابونج بشكل يومي ومنتظم، على التخفيف من المشاكل المرتبطة بالقولون العصبي والغثيان وتشنجات العضلات، وأنفلونزا المعدة، والتهاب المعدة، والأمعاء. وحسب الخبراء، فإن احتواء البابونج على خصائص مضادة للالتهابات سوف يساعدك على تخفيف الطبيعة الملتوية للأمعاء ويسمح بمرور الغازات وحركة الأمعاء بسلاسة أكثر.

يخفض مستويات السكري

كشفت العديد من الأبحاث أن تناولك لشاي البابونج يمكن أن يكون مفيدًا لك إن كنت من المصابات بداء السكري، بحيث يعمل على خفض مستويات السكر في الدم وتنظيم كمية الأنسولين في الدم.

تعزيز صحة القلب

كشف العديد من الأخصائيين على أن شاي البابونج له عدة فوائد لصحة القلب، موضحين أن البابونج يمكن أن يساعدك في تقليل الالتهاب وتنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول.

يدعم صحة الكلي

إن تناول شاي البابونج يساهم بشكل كبير في دعم صحة الكلي حيث يحميها من التلف بسبب الوجبات الغنية بالدهون .كما كشفت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أنه قد يحسن وظائف الكلي. ومن فوائد مشروب البابونج أيضا أنه قد يخفف من الالتهابات بفعل خصائصه المضادة للالتهاب.